DIETA DEL KIWI

El kiwi 🥝 es el aliado perfecto para perder peso. Forma parte de esas frutas que adelgazan rápidamente, además posee alto contenido en agua, vitamina C y multitud de antioxidantes. La dieta para adelgazar del kiwi es ideal  para bajar barriga  y  perder algunos kilos , sobre todo si tienes algún evento importante cerca.

quigui fruta

dieta del kiwi para adelgazar rapido

El kiwi es una fruta que cuenta con muchas propiedades adelgazantes. Una dieta con kiwi ayudará a mejorar y estimular tu digestión, ya que esta fruta posee una alta cantidad de enzimas digestivas alcalinas.

Además, el kiwi tiene gran cantidad de fibra dietética, lo que de igual forma te va a ayudar a combatir el estreñimiento.

El kiwi es la fruta perfecta para una dieta adelgazante 😉

Vitaminas del kiwi y sus beneficios para la dieta

  • Alto contenido en vitamina C
  • Alto porcentaje de fibra
  • Elimina o aminora la retención de líquidos
  • Ayuda contra la anemia
  • Es muy rico en antioxidantes

Beneficios de una dieta con kiwi

Al mismo tiempo el kiwi es perfecto para bajar la barriga hinchada y perder esos dos o tres kilos de más, lo que es igual a una dieta de 3 días de choque para adelgazar rápido.

Aunque lo más importante es que no debes prolongar más de dos semanas la duración de esta dieta.

dieta de kiwi frutas

Dieta a base de frutas

Las frutas suelen ser el elemento principal de las dietas detox. El plan detox consiste en limpiar tu organismo a través de una dieta sana y equilibrada que te ayude a eliminar todas las toxinas.

Es muy importante no solo contar las calorías de cada alimento, sino también tomar cada día alimentos depurativos como el kiwi. El kiwi depura enormemente organismo, además elimina las toxinas que provocan la retención de líquidos.

La retención de líquidos provoca el aumento del volumen y el peso de nuestro cuerpo. ¡Toma kiwi para disminuirlo!

¿Cuántos kiwis se pueden comer por día?

La cantidad de piezas que es recomendable comer de esta fruta al día depende de factores como la edad, el estado de salud y lo que está tratando de conseguir.

Comer de uno a tres kiwis al día es suficiente para que la mayoría de las personas obtengan el impulso de los nutrientes de la fruta.

¿CÓMO SE COME EL KIWI?

El exterior rugoso y peludo de un kiwi oculta una fruta extraordinaria con un sabor delicioso y una jugosa dulzura. ¿Sabías que puedes comer piel de kiwi? Aprenda más sobre cómo se come el kiwi para adelgazar.

  • Sí, la piel es comestible! Pero no te preocupes si no te gusta. Los kiwis son fáciles de pelar.
  • Los kiwis aguantan hasta una semana en la nevera.

4 FORMAS DE COMER UN KIWI

Con cuchara

Primero, corta los extremos del kiwi. Luego introduce una cuchara justo debajo de la cáscara del kiwi, haciendo coincidir la curva de la cuchara con la curva de la fruta. desliza la cuchara alrededor del kiwi para separar la fruta de la piel, teniendo cuidado de no meter la cuchara en la carne. Una vez que has pasado la cuchara alrededor de toda la fruta, la carne saldrá fácilmente fuera de la piel en una sola pieza.

Pelar y cortar

Quita los extremos del kiwi y pelalo con un pelador de verduras o un cuchillo. ¡Ten cuidado no te cortes!

Estilo manzana

Esta es la forma más fácil (y la más aventurera =D). Sólo da un mordisco al kiwi, con piel y todo. Si te molesta la pelusa, límpiala primero para que la cáscara de kiwi sea más suave.

Bebido

Mezcla el kiwi, entero o pelado, en un batido o exprímalo para extraer el jugo.

Puedes sacar provecho de todas las propiedades adelgazantes de esta fruta, realizando esta dieta durante 3 o 5 días. Gracias a este plan de alimentación puedes llegar a perder hasta 5 kilos en muy poco tiempo.

Del mismo modo, deberás beber al menos dos litros de agua al día, y realizar media hora de ejercicio físico al menos 5 días en semana.

menu semanal dieta kiwi

También puedes ✅ descargar el menú semanal de la dieta del kiwi en pdf ✅ , de esta manera la tendrás más a mano. ¿Quieres conseguir unos efectos mucho más duraderos?

Batido de Kiwi y Plátano para adelgazar

Aprovéchate de esta deliciosa receta de batido de kiwi para maximizar los efecto de adelgazamiento. Incluye este tipo de alimentos en tu plan para comer sano.

Batido de kiwi y plátano

Batido de kiwi y plátano para adelgazar
Tiempo de preparación10 min
Tiempo de cocción0 min
0 min
Tiempo total10 min
Plato: Bebidas, Desayuno
Cocina: Mediterránea
Keyword: batido adelgazante, batido de kiwi, batido de kiwi y plátano, batido de kiwi y plátano para adelgazar
Raciones: 1 ración
Calorías: 250kcal
Autor: Rubén

Ingredientes

  • 2 Kiwis
  • 1 Plátano
  • 1/4 vaso de Zumo de naranja o leche de almendra

  • 1/

    cucharada de Miel

Elaboración paso a paso

  • Pela y corta el plátano y el kiwi en trozos pequeños
  • Vierte el zumo de naranja en la jarra de la licuadora
  • Añade el plátano troceado, el kiwi y la miel
  • Lícualo todo hasta que tenga una textura suave

Notas

Puedes tomar este batido adelgazante en el desayuno o en la merienda

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